毎日の格闘技の練習で体がだるい感じがいつもあり、疲労がなかなか抜けません。知り合いの接骨院で電気やストレッチ、マッサージはよくしてもらっています。しかし、そのときは楽なったような気がします…
３年前から趣味ではじめたマラソンに嵌まり、週に4日は２０キロのランニングをしています。膝の痛みやふくらはぎ、ハムストリング筋などにも疲労がたまり、足がつることもあり、気持ちがよく走ることがで…
ここ一年、足首を痛めてからゴルフのスイングが安定しなくて気になっていました。友人のスポーツトレーナーに話をすると足首を庇うことによって体全体のバランスが悪くなっていると言われ、本を見て自分…
マラソン歴８年で、年に４回ぐらいはフルマラソンの大会に出場しています。今回は東京マラソンに当選したので、かなり練習にも気合が入り、週に３～４回のランニングをしています。時々、足の裏やふくら…
小学生からサッカーをしていて、特待生で高校に入学しました。サッカー部に所属して、練習を毎日しています。練習はかなりハードで休む暇もありません。サッカー部では強豪な学校なので、部員も６０名を…
半年前から朝起きると指が固まり、伸ばすときに痛みを感じ始めました。 原因としては趣味のフラワーアレンジメントで指先をよく使うことだと思います。 同じ教室にいらっしゃる方もばね指と診断され、手…
