運動するときの強度はどれくらいが効果的？？
2017/07/04
運動と脈拍の関係脈拍測定しながら運動してみよう！！ いつも血圧や体温など気にしながら過ごしていますが脈拍は気にしたことありますか？？ 安静時の脈拍は人それぞれですが60～80位ですよね！ さてリハ…
腰痛に対する鍼灸の効果は？
2017/07/04
「腰痛に対して鍼灸は効果があるのでしょうか？」という質問されます。腰痛を経験されたことがある人は分かると思いますが、腰が痛くなると日常生活に支障をきたします。急激に起こる「ぎっくり腰」もと…
鍼灸治療はストレス軽減と睡眠の質を改善
2017/07/03
アメリカ・カリフォルニアのHealthCMiのWebサイトに「鍼灸治療はストレス軽減と睡眠の質を改善」という記事が掲載されていました。この機関は、2005年に設立された鍼灸治療の生涯教育のための研究機関で…
一日に必要な水分補給量は？
2017/07/02
私たちの体の６０％は水分で構成されています。日々の水分排泄で、便、尿、汗などで排泄される量といえば一日２ℓ～2.5ℓと言われています。では一日に２ℓ～2.5ℓの水を補給すればいいのか？ 食べ物や体内で…
汗の役割？
2017/07/01
人は暑かったり、運動後など、体温が上がっているときに沢山の汗をかきます。汗は約99％を水分が占めています。その他に体内の塩分などが含まれています。人間の大脳には体温を感知する部分があり、そこ…
美容鍼灸は海外では常識
2017/07/01
いま女性の間で美容鍼灸が大変人気があります。鍼灸には血行を良くする効果があるので、きれいな血液を顔面部に送り込むことで、特に女性が気にしている、むくみやクマ、ほうれい線などを改善していきま…
バーニングフィート（足の裏が暑くて・・）
2017/06/30
足の裏が熱くて熱くてしょうがない・・食事をしているときも寝るときも足裏が熱くて・・ こんなことありませんか？？「バーニングフィート」灼熱脚症候群と呼ばれるものです症状としては足首から下の部…
不妊鍼灸の内容と効果について
2017/06/30
不妊鍼灸とは、読んで字のごとく不妊症に悩んでいる人のための鍼灸治療法です。鍼灸治療で気を調整することによって、身体の不調や生理機能を整えることにより、よりよく妊娠するための準備をすることが…
筋肉痛はどうしたら早く治るの？
2017/06/30
筋肉痛のメカニズムは？早く治すにはどうしたらいいの？ 筋肉痛は、運動時にエネルギであるブドウ糖を燃やし、不完全燃焼するとガスが発生します。その燃えかすがいわゆる乳酸です。その乳酸は筋肉を硬く…
ダイエットは有酸素運動から
2017/06/29
よく言われる有酸素運動ってなんだろう？？ 有酸素運動と無酸素運動があります簡単に言うと無酸素運動はグッと力を入れて筋力を鍛える運動ですトレーニングジムで見る機械などを使ってする運動です 有酸…
