アメリカ・カリフォルニアのHealthCMiのWebサイトに「鍼灸治療はストレス軽減と睡眠の質を改善」という記事が掲載されていました。

この機関は、2005年に設立された鍼灸治療の生涯教育のための研究機関です。

米国やカナダ向けの鍼療法生涯教育オンラインコースなどの提供もして教育をしているそうです。

以前は鍼灸治療がコレステロール値を下げる可能性があるという研究の記事をご紹介しました。

今回は睡眠の質を改善し、高齢者のストレスやうつ病を減少させる、という内容でした。

この記事の中で紹介されているツボは次の通りです。

 

・三陰交 (さんいんこう)

 

 

 

 

・合谷 (ごうこく)

・足三里 (あしさんり)

 

 

 

 

 

・太衝 (たいしょう)

 

 

 

 

 

・内関 (ないかん)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・印堂 (いんどう)

 

 

これらのツボを鍼灸治療で刺激することにより、睡眠の質が改善さ、ストレスの解消により、免疫力の向上が期待されるとしています。

鍼灸治療は高齢者にも優しい治療なのですね。