日常生活に役立つお身体の情報や鍼灸の研究内容、スタッフのほっこりするエピソードなど多方面の情報をお届けします

まだまだ寒い季節が続きます。体が冷え、空気が乾燥すると風邪を引いてしまいます。そんな時、こんなものを食べると免疫力が高まり、風邪をひきにくくなります。そんな食品を紹介します。◆ヨーグルト：毎…

人間の体の水分量は成人で約６０％、赤ちゃんで８０％ですが、高齢者になると５０％以下になることもあります。 体の水分料が減少して行くことは老化が進行しているということです。高齢になると関節など…

睡眠は時間ではなくて質です。良い眠りをすれば８時間も寝る必要はありません。しかし、ちゃんと寝ているのに朝すっきりしない、夜中に何度も目が覚めてしまう。これらはいろいろな原因が考えられますが…

よく咀嚼するとくことは、元気な体づくりと健康の予防に繋がります。現代食は、柔らかい食べのものが多くなり、硬いものを食べる機会が少なくなっています。そのため、顎の発達も退化して、顎の骨が小さ…

1日数分で肩こり解消だ！！ 肩甲骨はがしは前にお話ししましたやはり肩甲骨がポイントですよね 肩甲骨がびっしり張っているとバストが下がる下腹部（下腹がポッコリ）が前に出るお尻がさがる・・・ など…

この時期花粉症で辛い思いをされていませんか？季節によるアレルギー性鼻炎である花粉症ですが、日本人の２５％の方が花粉症だと言われています。鼻づまり、鼻水などの呼吸器系の症状と目のかゆみや涙目…

赤ちゃんの時は誰でも、肌はスベスベツルツルときめの細かな肌をしていますが、さみしい事ですが、加齢となると肌のみずみずしさは段々と失われていきます。小じわや皮下組織が縮んでしまうことは、細胞…

体の各部位には首と名がついているところこが沢山あります。首、手首、足首、腰（くびれ）これらの場所は冷えやすく、またこれらが冷えることによって、病気の原因となります。 寒い時にマフラー、手袋、…

夕方になると脹脛（ふくらはぎ）が浮腫んで・・・ ストレッチや足浴などで簡単に解消されますまた、ふくらはぎの筋力低下によるもの考えられますですので筋力トレーニングっをおこなうのも効果的です ま…

健康で元気な人でも、がん細胞は一日に数千個出来ています。しかし、皆が癌にならないというのは、体をがん細胞から守る免疫力があるからです。免疫力が高い状態ですとウイルスやガン細胞などから体を守…