株式会社 千乃
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肩甲骨はがしで肩こり解消??

肩甲骨はがしで肩こり解消??

2017/03/10

1日数分で肩こり解消だ!!

 

肩甲骨はがしは前にお話ししました

やはり肩甲骨がポイントですよね

 

肩甲骨がびっしり張っていると

バストが下がる

下腹部(下腹がポッコリ)が前に出る

お尻がさがる・・・

 

など様々な影響があります

 

まずは両腕を天井に着きあげます

その状態から肘を張り肩を下していきます

下した状態でキープ!!

しっかり胸を張っていることも確認してください

数セットおこなうとよいでしょう

 

この肩甲骨はがしはとても効果的です

どこにいても簡単にできます

事務仕事の合間

運転中つかれたら道の駅で

トイレで

などなど

 

簡単ですよね

 

簡単で肩こりを解消できるのは嬉しいことです

特に日本人の20パーセントは肩こりで悩んでいるとか・・・

 

出来ることは早速はじめてみましょう!!

 

 

 

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