日常生活に役立つお身体の情報やスタッフのほっこりするエピソードなどをお届けします

心身の疲れがとれない、リラックスする時間が少ないと感じる人は、多少のストレスを受けても健康に過ごせるように、規則正しい生活習慣を身につけることが大切です。最も重要なのは、食事や睡眠といった…

月経痛（生理痛）やPMS(月経前症候群)などは女性にとっては大変な悩みでもあります。卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という２つのホルモンのバランスが崩れ、異常な肩こり…

昔人間は、「日の出とともに起き、そして日の入りとともに寝る」という原始的な生活をしていました。電気が発明されると人間に備わっていた本能的なリズムが崩れ、残業や夜間の勤務なども普通にされ始め…

首肩、特に後頭部に付着する筋肉が緊張を起こして、凝りが慢性化して頭痛に繋がるケースが大変多いです。 そんなあなたにおすすめの運動はついのような運動です。まずひとつめは、体の中心軸を動かさない…

旅行に行く予定を楽しみにしているのですが、環境が変わると「便秘になってしまう」「頻尿になりトイレに行きたくなる」など、トイレに不安を持つ方も少なくありません。そんな悩みの原因は、精神的に過…

梅雨も明けましたね～いよいよ夏本番！！気温も30℃超えの日々汗かきますよね～ 特に汗かきの方は夏になると恐ろしいほどの汗をかきます 汗かきには単純な汗かきと多汗症というのがあります 汗かきは体温…

更年期障害とは閉経の前後１０年です。しかし、この更年期障害に似た症状でイライラしたり気持ちが落込んだり、のぼせやほてりなどが気になる症状で２０～３０代の女性に起こる体や心の不調をといいます…

夏になるとビールがうまい！！そうですビールがうまい季節ですね～朝から喉が鳴ります（笑） さてビールの効能についてですがなんと１日に中ジョッキ１杯程度なら飲んでも良いなんて話もあります 動脈硬…

仕事が遅くなり毎日残業、ストレスも溜まる一方、そんな生活が長く続くと「いつも体がだるい」「いつも疲労感が抜けない」そんな体調の不調が多い傾向があります。そのような症状がある方は、体のリズム…

手根管症候群は、中高年の女性に多く、手根管といわれるトンネルを通る神経が圧迫されて、痺れや痛みが出る病気で、特に手を酷使する人に多く発症します。治療としてはスレロイドを使用することが多いで…