東京マラソン2017コース
2017/02/06
いよいよ東京マラソンが今月に！！ もうあと残すところわずかですね皆さん練習はされていますか？ 色々な方のblogを読むとぶっつけ本番で走る！！なんて方もしますし一回コースを予習してみようなんて方…
鍼灸で膨満感の治療！イギリス発
2017/02/06
今回はイギリスの若い女性向けのサイトのポップシュガーで、不快な膨満感に鍼灸治療が効果的という紹介が掲載されていました。お腹が張って苦しい膨満感の原因は食べ過ぎや飲みすぎだけではなく、早食い…
禁煙すると太る？でもタバコはよくない！
2017/02/05
タバコをやめると太ると言われていますが、なぜなのでしょうか？その原因は、タバコに含まれるニコチンがアドレナリンの分泌を促進して血糖値を上昇させるため空腹感を減退させる効果があるそうです。ま…
ビタミンは何からできているの？
2017/02/05
ビタミン剤等はコンビニでも安値で買えますが、野菜を買うよりも安い値段で購入できるということは原料が野菜ではありません。そのビタミンは石油やブドウ糖などの化学薬品から合成されています。自然素…
アフリカでお灸が薬の副作用緩和に大活躍！
2017/02/04
英国のチャリティー団体がアフリカで、薬に伴う副作用を緩和させるのに日本のお灸を使っているということです。結核は、世界でエイズについて死亡率が高い感染症で年間に１５０万人が死亡しています。ア…
腰痛、膝痛、転倒や認知症予防
2017/02/03
歩くときに足を5センチ高く上げる？！ おはようございます！今日も寒いですね～ さて、みなさん歩くときに5センチ高く上げるご存知ですか？？ 普段何気なく歩いている時に実行できる簡単なトレーニングで…
免疫力低下
2017/02/03
現代では異常な程、アレルギーの種類が増えています。アトピー性皮膚炎、花粉症、金属アレルギー、食物アレルギーなどがよく聞かれます。それらの原因として、大気汚染や食品添加物等と言われていますが…
認知症予防、運動「コグニサイズ」
2017/02/02
計算やしりとりをしながら運動をする 国立長寿医療研究センターが認知症予防のために開発した【認知】と【運動】を組み合わせたものを【コグニサイズ】と言います 例えば歩行やウォーキングをする時にゆ…
育毛の時間はいつ？
2017/02/02
「寝る子は育つ」と言われているように背が伸びるのは寝ているときだそうです。髪の毛はというと朝の１０時～１１時ぐらいが最も髪の毛が伸びる時間だそうです。個人差はありますが、1日に０.２mm～０．…
認知症予防、運動の効果
2017/02/01
有酸素運動で認知症予防を！！ 認知症を予防する方法として【有酸素運動】が有効的とされています年齢に関係なく適度な負荷で手軽にできるものです さて。そもそも【有酸素運動】とはなんぞや？呼吸によ…
