ビタミン剤等はコンビニでも安値で買えますが、野菜を買うよりも安い値段で購入できるということは原料が野菜ではありません。そのビタミンは石油やブドウ糖などの化学薬品から合成されています。

自然素材から生成することもできるビタミンを飲むことにより、例え効能が同じであれ、石油から生成された物を体に入れたくないのはみんな同じ気持ちですね。

酢酸エステル化してつくる合成ビタミンEは天然のビタミンとは構造が違うため、体に吸収されないことが証明されています。

やはりビタミンは食事から取ることが一番望ましいことです。

東洋医学のツボで、足の三里は胃腸の吸収を整える作用があります。このツボを押さえるとビタミンの吸収率も良くなります。

「いたきも」くらいの強さで、押さえてみてください。