２ヶ月ぐらい前にハーフマラソンを走り、そのあとに膝の内側と腰が痛くなりました。
週に３回ぐらいのテニスの練習もしているので、できるだけ早く治しておきたいと思い、以前テニス肘でお世話になった新中野の鍼灸の先生のところに治療に通うことにしました。
自分でもマッサージやストレッチ、筋力をアップ体操、サポーターをして、ケアーはしています。
現在運動は、ランニングはしていませんがテニスが週に２回しています。
鍼灸治療を始めて１ヶ月になり少し膝や腰の痛みが楽なってきました。
よく聞く変形性の関節症になると治らなくなるので、一生懸命治療をして、早めに治して以前のように運動を楽しみたいと思っています。
年齢的にも予防をしながら運動をしていかないといけない年齢だと思っているのでこれからも予防を含め体のメンテナンスを続けていきたいと。