２日目にギックリ腰をしました。
原因としては１０日間の海外旅行に行って、歩く時間も長く、ホテルの冷房が効き過ぎていて足が冷えたことだと思います。
２日間は全く動くことができないで寝ていましたが３日目は娘が通院している國安鍼灸整骨院に車で、連れて行ってもらい鍼灸治療をしてもらいました。
するとその日の夕方ぐらいに痛みが激減しました。その後も毎日鍼灸治療に通院して治療をお願いすると３日ぐらい日常生活ができるようになりました。
今までに何度も”ぎっくり腰”をして、辛い思いをしていましたが、痛みが良くなると「喉元過ぎれば痛さを忘れ！」という感じでしたが、今回は予防がいかに大切かということが身にしみて分かりました。
来月は地方に娘のところに行く予定がありますし、孫の卒業式もありますので、しっかり腰を治して、これからは予防していかなければいけないと思いました。