便秘 解消のツボ(ツボ)
2017/01/30
便秘で苦しい・・お腹が張って気持ち悪い・・
おはようございます
中野区にあるデイサービスぴーなっつです
新中野駅から徒歩6分にある
機能訓練を中心とした
半日型デイサービスです
さて、みなさん便秘に悩まされていませんか?
私はというと
毎日快便でありますので
便秘の苦しさは味わったことがありません
しかし、私の家内ですが
ここ数週間、便秘で苦しんでいます
どうにかしてあげたいと
水分を多めにとるよう促したり
食べ物なんかも気を使ったりしています
なかなか改善されません・・・
そこで
便秘に効くツボを押してみることにしました
若干処置が遅かったです(もっと早く押してあげればよかった)
今回は
足の裏を押しました
図のように矢印の方向に向かってゆっくり
少し痛いかな?くらいで押していきます
10分以上かけて押しました
すると
お腹がグルグルと言い出しました
そこで一回目のトイレへ
少しでたとのこと
次がお腹へ!
![1d5m-821-04](/images/convert/k-shinkyujp/1d5m-821-04-300x263.jpg/image.webp)
ここもゆっくり少しお腹がへこむ程度におします
私の場合は
人差し指
中指
薬指
の三本で押しましたよ
ここからまた
お腹がグルグル鳴ります
押している私にも聞こえるくらい大きな音
そしてまたトイレへ
先ほどの三倍くらいでたとのこと
うむ
効いてますね~
実体験として報告していますので
皆さんも
是非、つぼ押しをやってみてください
便秘は色々な要因がありますので
心配な方は医師にも相談を!
身体もぽかぽかしていましたよ!
腰のツボもありますので
おためしください
元気で過ごしたいものですね!
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デイサービスぴーなっつ
http://k-shinkyu.jp/
〒1640011
東京都中野区中央4丁目40-11
TEL:03-3383-7821
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