10分乗るだけで2時間のウォーキング量！！

 

昨日、デイサービスに新たなマシンが投入されました

うふふ♪

そのマシンの名前は「ボディバランス」

手すりがある台の上に乗るだけ！

簡単明快、立つことができる方なら誰でもできます

 

「ボディバランス」は足裏から脳天まで突き抜ける振動が、感覚神経や運動神経を刺激

身体の奥の筋肉（インナーマッスル）が鍛えられ、エネルギー代謝が高まります

なんと脂肪も減るようなのです

椅子に座って脹脛（ふくらはぎ）を乗せれば　うっ血をとってくれ、むくみも改善

普段歩かない方、歩けない方など

乗るだけでいいんです

全身の血流もよくなりますし、必然的に代謝も上がります

わたくし（40歳）もやってみました

お腹の脂肪、お尻の脂肪、腕まわり、足まわり、あらゆるところがブルブル・・・（脂肪しかないのか）

大腿四頭筋もよく使います、膝など使ってバランスをとる訓練にもなります

 

デイサービスぴーつは介護保険施設です

介護保険をお使いの方ならどなたでもご利用できます

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わたしは職員なので使わせてもらってます・・・（笑）