必要な運動量
2016/09/21
1日に必要な運動量は、一般的に300ＫCal（キロカロリー）程度と言われています散歩なら9000～1万歩くらい（2時間くらいかけて歩く） さて70歳以上の平均歩数は1日5000歩位と言われていますかなり歩いてい…
東洋医学とは？どんなもの！
2016/09/21
東洋医学の考え方は、人間は大自然の中にある一つのものであり「自然界の全ての物」お互いが関係し、影響しあい、また人体の内部の仕組みも大自然の中の一つという考えです。西洋医学では、細胞の組織や…
東京マラソン！！
2016/09/20
東京マラソンに当選！！ デイサービスぴーなっつですなんと東京マラソンに抽選で当選しました！！フルマラソン（42.195キロ）で申し込んだので当然フルマラソンを走ります・・・走れるか心配です・・・・…
運動での怪我、スポーツ鍼灸！
2016/09/20
スポーツ鍼灸という言葉を最近よく耳にすると思います。スポーツ鍼灸とは、スポーツでの怪我や傷害、パホーマンスの向上をするためのコンディショニングなどを目的とした鍼灸治療を言います。スポーツト…
欝病、うつ傾向への鍼灸治療の研究
2016/09/19
鍼通電法は、うつ病などの治療に用いられている治療法のひとつで、頭や首のツボに、鍼を刺して、微弱な心地よい電気(低周波)で刺激をすることで、いろいろな症状を改善させる鍼法の一つです。この療法は…
パソコンによる目腰首の疲れ
2016/09/18
パソコンやスマートホーンを見ている時間が長過ぎていないですか？それらの姿勢や目を酷使することにより、健康を害することをVDT症候群といいます。目を使いすぎでドライアイ、眼底疲労、首肩や腕の凝り…
逆流性食道炎に鍼灸治療が有効！
2016/09/17
逆流性食道炎は胃液や消火途中の内容物が食道に逆流して引き起こされる疾患です。逆流したもので食道が炎症を起こして、症状としては胸焼けや鳩尾の痛み、咳、吐き気、喉の痛みなどがあります。胃には酸…
肩のリハビリ体操、関節拘縮予防
2016/09/16
腕が上がらない、上がりにくい、そんな方はプーリー運動がお勧めです プーリー運動とは天井に取り付けた滑車にロープをひっかけますロープ両端には手でつかめるハンドルあります両手でハンドルを握りゆっ…
お灸はどんな症状に効くの？
2016/09/16
よく昔から悪いことをすると「お灸をすえる！」と言いますが、昔のお灸はとても大きく、熱が伝わると「う～～暑い！」と冷や汗をかくぐらいの熱さです。しかし、現代では火傷での跡や感染症等の問題で、…
膝の痛み、膝の負担を軽減（軽くする）
2016/09/15
膝の痛みや負担を軽くしよう！ デイサービスぴーなっつではマシンを使い太もも（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニングをおこなっていますレッグエクステンションというマシンです名前は横文字で難しそうです…
