私たちの身体と心は密接に関連し、互いに影響しあう関係にあります。ストレスの身体への影響は大変あるのは皆様もご承知のとおりだと思います。ストレスは、心身に様々な影響を与えることがあります。長…
東洋医学では、季節ごとに体のバランスを保つために特定の注意が必要とされています。体は季節によって外因として温度、湿度、天気の影響を受けやすく、四季の変化に順応するためには人種や年齢、性別に…
東洋の健康的な生活スタイルは、バランスの取れた食事、適度な運動、心身の調和、そして健康をサポートする習慣が基本となっています。東洋の健康的な一年の過ごし方の一例を紹介します。春（3月～5月）…