8月に入りました～

8月というのに天気が悪い日が続いています

曇り空でモクモクしています

まるで梅雨みたいですね

 

さて冬の時期の眩暈などは

体を温めたりお風呂でリラックスしたり

首回りなど温めてほぐしたり

基本的に体を冷やさないようにしていました

 

夏時期に入って

眩暈がおこりそうになると

もともと体が冷えていないのに

症状がでそうになるのは

とてもつらいですね

冬の時と比べ予防するのが難しいです

 

まずは

入浴は欠かせません

場合によってはタップリ半身浴しましょう

そして肩回りや首回りの筋肉のコリほぐしは同じです

睡眠をたっぷりとることも必要です

 

冬時期により予防が難しいと感じました

眩暈になる頻度は減るのですが

なってしまったら治すのが大変そうだな・・と思います

 

普段から

規則正しい生活を心がけ

アルコールも摂り過ぎないようにしましょう

アルコール摂取が少なくなれば

質の良い睡眠も期待できます

食生活もバランス良く摂ることを心がけましょう

 

そして一番の安心のアイテムは

お薬ですね！

飲む飲まないにかかわらず

持ち歩くことが安心に繋がります

 

いまのところ

酷い眩暈には襲われておりません

と、途中報告まで