にんにくが体に良いのは皆さまもご存じのはず

あのにんにくの臭いを嗅いだだけで

食欲がでますよね～

食欲促進の効果もあります

 

にんにくは

生活習慣病や大腸ガンの予防にも良い

なんて言われています

凄い！！

 

にんにく特有のあの臭い

アリシンと言います

にんにくは潰したり刻んだりすると

あの臭いが強くでてきます

 

アリシンは

タンパク質の消化を助ける

胃液の分泌を促進する、代謝をよくするなど

色々な効果があります

特にビタミンB1と結合すると

効果絶大だそうですよ

 

このアリシン

まだまだ色々な効果があります

血圧を安定させたり

血糖値を抑えたり

コレステロールを抑えたり

殺菌作用があったり

 

しかし食べ過ぎると逆効果になりますお腹が緩んで下痢になる

胃腸が荒れる

胃がムカムカしたり胸焼けしたり

口臭がキツくなったり

色々な逆効果があります

 

やはり何事も八分目ですね

 

にんにくの臭いですが

口臭は３時間くらいで消えていきますが

体臭による臭いは１５時間程度まで残ります

体臭のほうが実は臭うんですよ

 

臭い消しに良いのが

リンゴ

食後すぐにリンゴを食べる！！

プリフェノールや酵素の効果で

臭いを打ち消すのだとか

ですからチョコレートも良いですね

 

あとは

緑茶や牛乳なども良いです

ブラックのコーヒーなんかも良いですね

 

そして私がしているのが

汗をかく！！！

運動したり入浴したりして

汗とともににんにくを排出します

体内からブワーっ出ていきます

 

にんにく

皆さんいかがでしたか？

梅雨時期は怠くなり

疲労感も抜けません

にんにくパワーで吹っ飛ばそう～！！