女性誌「CREA」文藝春秋社のサイトに「妊活に欠かせない５つの習慣」の記事の掲載がありました。また、身体を温める方法としてセルフ灸も紹介されていました。

 

妊活に欠かせない５つの習慣とは下のようなことです。

1. 身体を温める
2. 食生活を見直す
3. 基礎体温表を付ける
4. 定期的に婦人科へ通院
5. ストレスをなくす

 

妊活とは、読んで時の如く「妊娠するための活動」ということですが、東洋医学の鍼灸治療も現在、研究も進み妊活に期待されている治療法のひとつです。

　妊娠しにくい原因の中では、冷えが特に問題です。

 

生活習慣やストレスにより、体全身の血液循環が悪くなり、冷えが生じてきます。その冷えが、子宮内膜（精神が着装するところ）が薄くなり、妊娠の確率が低下してきます。

冷えを鍼灸治療をすることにより、精神も安定し、自律神経が調整され、ホルモンバランスがよくなり、また、子宮内膜が妊娠するのに適した状態に変わっていきます。そして、母親になる準備ができて夫婦関係もよくなり、妊娠へと繋がります。

 

足に身体を温めるのに適した三陰交というツボがあります。

セルフ灸をしてみて下さい！