夜中にランニングして迷惑？？

 

おはようございます

 

ここ最近の習慣ですが

仕事が終わり家に着いて

ゆっくり着替える

ストレッチをしながら携帯電話の充電（笑）

 

ランタスティックというアプリを起動して

ランニングする準備！！

このランタスティックというアプリは

走った地図や距離、時間、平均速度、最高速度、高低差

色々な情報を教えてくれる優れものです！！

 

さて走り出します

 

家の奥様が帰ってくるまで1時間あるかないか

ですので距離にすると

10キロ前後となります

 

しっかり走りたいときは会社から新宿経由の吉祥寺とかを回るのですが

最近はフォームの修正をおこなっています

なにやらスプリンターのような言い方ですが

鈍足です（苦）

 

さてさて19時頃から走り出します

左足の出し方を意識して走ります

左足が体の中心部分に落ちているのに対し

右足は真っすぐ出ているんです・・・

恐ろしい・・・

 

走るコースを右側通行で走ります

時には車にひかれそうになるので蛍光色を身にまといます

ひかれてしまってはフォームの修正どころではありません

 

だいたい1キロ7分ペースで走って行きます

とても遅いですが

私にするとウサギの速さになります

 

これを1週間に２～３回やって

長距離を（20キロ前後）を週に2～3回走ります

万年肥満とオサラバか？？

 

昨日は21時ごろ奥様帰宅で

どうしてもフォームの修正をみてもらいため

お願いしてみてもらいました

 

すると驚愕な事実が？！

 

足の運び云々より

手の振り方がヤバイ！らしい・・

左手は真っすぐ振れているのに対し

右手は肘が開きエルボーしながら走っているみたい

というのです

ようするに

ガチャガチャですって・・

 

すぐに修正してはしってみます

すると・・

意識しなくても

左足が真っすぐ出ているではないか！！！

 

手の振りがバランスを崩していたんですね

 

ということで

今夜は

手のふりを気を付けて

10キロ走ってみます

 

歩行車や車に迷惑をかけず

人通りの少ないところを狙って頑張ります

 

ただ

人通りが少ないところで

散歩されている人に出くわすと

不審者扱いされたこともありますが・・・・

 

とにかく

頑張ります！！

体重も落とさなきゃ・・・・