眩暈（めまい）から3か月経ちました

 

その後ですが

めまいは治まっています

ただ、めまいがきそう

という日があります

いまだにその予兆があります

 

そのときはやはり

肩をほぐす

首周りの筋肉をほぐす

お風呂で温める

など予防しています

 

特に最近は気圧が低い日に

悪くなります

天気が崩れる前日から

首回りが重くなり

振り返ったり、頭を上下動かしたりすると

危険だな！

という感じです

 

難聴はありません

耳鳴りは未だに鳴っています

左耳から「キーン」です

音に慣れてきて気になりません（笑）

 

そして

なによりマラソンが出来ています

走っている時や走り終わった後でも

全くめまいは起こりません

素晴らしいです！

 

めまいや耳鳴り、難聴は

ストレス性のものが多いと言われます

ストレスを発散させる手段も必要かもしれません

 

気付かずにストレスが溜まっていますので

身体を動かしたり

お風呂でリラックスしたり

ゆっくりする時間を確保するのも予防になります

 

ということで

眩暈（めまい）耳鳴り、難聴の

その後でした