たばこの有害物質は一酸化炭素、二酸化炭素、シアン化水素などがあるますが、発ガン物質としてタールとニコチンがよく知られています。また、これらの物質は胃潰瘍や原因にもなっています。

ニコチンは肺から血液中に入り、血液を凝固させたり血管を収縮させたりするので、心臓病や動脈硬化を引き起こします。

しかし、ニコチンは水に溶けやすいという性質を持っているので、腎臓で大量の水で洗い流してしまえば体外に排出することが可能となります。

喫煙者は水分を多く取る事によって、ニコチンの排出がよくなります。禁煙を行っている人は一日にコップ７～８杯の水を飲むことにより、ニコチンが体から早く抜けるということです。

東洋医学のツボでも、水分代謝を上げ、禁煙を成功指すツボがありますので、ご紹介しておきます。