肌の荒れ、口内炎が気になり、また胃腸の調子も今ひとつ良くない。

昔からお酒を飲む機会が多い人であればナイアシンという物質の不足が考えられます。

このナイアシンは体の中の脂肪や炭水化物の代謝を助けて皮膚を保護したり、血行をよくしたりする物質です。

体内に取り入れられたアルコールが分解後の物質、セトアルデヒトをさらに分解して身体の外に排出する役目があるため、多飲酒の方には不足しやすい物質です。

体にとって大切なナイアシンを多く含む食物は、魚介類や肉類、きのこ類などに多く含まれていますが、飛び向けて多く含まれている食物はタラコだそうです。

タラコはナイアシンを１００ｇに４９.5ｍｇも含んでいるので、お酒を多く飲まれる方は意識的にタラコを食べると肌荒れや口内炎に良いということです。

鍼灸治療のツボでも、肌荒れ口内炎によく効くツボがあります。

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