皆様も経験したことがあると思いますが、ふくらはぎや太ももが運動をしていたり、寝ていたりする時に痙攣して、大変な思いをしたことはありませんか？

この怖いこむら返りはカルシウムやマグネシウムの電解質異常が原因であると言われています。ストレッチ、湿布、漢方薬、ビタミン剤などの予防法があります。

運動して筋肉が疲労していたり、寝ている時に筋肉を使っていないときや冷えたりすると筋肉中の血液循環量が悪くなると痙攣しやすくなります。

このこむら返りが起こったときには痙攣を起こした筋肉を１０秒程度ストレッチすることで収まりますが、それでも何度も痛みを感じるものもあります。

よくこむら返りを起こす方は慢性的な疲労や冷えがあると考えられます。

この慢性的な痙攣の対策としては鍼灸治療が有効です。鍼灸治療をしていると体の冷えを改善され、他の病気にも罹りにくい体質に改善されます。