ダイエットで始めた筋トレが面白くなってきて、週に４回はするようになりました。
１ヶ月で4Kgぐらい体重が落ちきたので、ウエイトを重くしてやるようになってきたら腰と肩に痛みが出てきました。
病院に行くと、やはり原因はウエイトトレーニングのやりすぎで、腰の椎間板は痛み、そして肩はインペンジメントということで、肩の腱がぶつかり合って腱がダメージを受けたと言われて、筋トレを休むように言われました。
筋トレジムの人に近くの整体院を紹介され、頻繁に行って治療をしていましたがなかなか痛みがよくなりません。
他の知り合いに「スポーツ損傷にいい先生がいるから行ってみたら？」と紹介してもらったのは、新中野の國安鍼灸整骨院でした。
そこを訪ねてみると、全身に鍼と肩にはグラストンテクニックとい治療をしてもらいました。すると治療直後、腰も楽で肩の痛みはかなり楽になってきました。
これなら早くよくなってトレーニングが再開できると思ったので、少し治療に通うことにしました。