株式会社 千乃
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熱中症対策に有効なオススメ品!!

熱中症対策に有効なオススメ品!!

2017/08/11

熱中症は気を付けることで防げます

そして自分の体の変化に気づくことで

症状の悪化を防げます

 

めまい

筋肉痛

こむら返り

大量の発汗

頭痛

吐き気

倦怠感

 

このような症状は熱中症の症状の軽度から中度です

 

けいれん

意識障害

運動障害

この状態になると自分自身ではどうにもできません

 

自分で処置ができる状態で「気づき」

適切な処置、若しくは助けを呼びましょう

 

熱中症の予防で一番良い食べ物は

スイカです

なぜ夏にスイカを食べるのか?

 

スイカは90%が水分です

さらに糖分、カリウム、カルシウム、マグネシウム

とミネラル豊富な食べ物です

そして食塩を少しパラパラかけてあげて

食べると塩分まで摂れます

 

スイカは最強の熱中症予防の食べ物と言えます

大量の汗をかくと

体内から汗としてミネラルも出てしまいます

我々の体内ではミネラルを作ることはできないため

食物や飲み物からとるしかありません

 

ミネラル麦茶もよい飲み物と言えます

水分

塩分

ミネラル

しっかり摂っていきましょう

 

熱中症かも?

と感じたら軽く思わないで誰かそのことを伝えて

自分だけで解決しないようにしてください

気を付けて夏を過ごしましょう!!

 

 

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