みなさん

ご自分の脈拍って測ったことがありますか？

血圧測定では必ず脈拍も計測しますが

普段何気なく過ごしている時の

安静時の脈拍数は測ったことがある人

少ないんではないでしょうか

 

あくまでも平均値ですが

成人男性の場合は1分間に６０回～８０回程度

女性の場合は1分間に７０回～９０回程度

と言われています

 

1分間に100回が超えてしまう場合は

不整脈が考えられます

心臓のほうの病気が心配になしますよね

 

糖尿病の方で脈拍が速くなる方

頻脈のかたは

低血糖症状が疑われます

糖尿の方は糖の摂取量を制限しているため

低血糖になりやすいです

 

脳にとって糖はエネルギーであるため

糖が不足していくと

糖が不足しているのに

体は脳へ糖を供給しようとするため

末梢の神経などをはじめとした組織に

糖をストップし脳へ送り出します

その結果

頻脈や痙攣、冷や汗などの症状がでます

危険です！

 

脈拍は色々なことを教えてくれます

しかも

今すぐにでも自分で計測することができます

健康チェックが

数字として表れることが重要です

 

ですから普段から自分の脈拍は

いったいどの程度か？

しんどいときはどの早さか？

意識することが重要です

 

歳をとってくると

色々な病気もでてきます

もちろん腰や膝などの痛みもでます

 

少しでも体調の変化や

病気への予防も兼ねて

脈拍を測ってみてはいかがでしょうか？