普段から足のむくみが気になる方

梅雨時期ではどうでしょうか？？

 

梅雨時期になったら足のむくみが酷くなっている・・

なんて方いませんか？

そうです

梅雨の時期は足のむくみが酷くなる場合があるんです

 

特に気圧が不安定な時期や湿度が高い時期などは

足のむくみが酷くなる原因の一つです

 

湿度が高くなると水分の代謝が悪くなります

と言うのも

汗が乾きにくい、汗が残っている

汗がでにくくなる

水分が発散できなくなって溜まる・・

 

そして何より夏は

汗をかくので塩分を摂ります

塩分過多に注意です

塩分を摂りすぎると

通常は尿や汗から排出されますが

余分な塩分があると体内に水分を溜めて中和します

ですので足のむくみの原因になります

 

やはり足のむくみを改善するのは

適度に汗をかくこと

運動をして血流を促進させること

バランスよい食事を摂ること

体を冷やさないこと

などなど

 

足のむくみの原因は様々です

しかし梅雨時期は余計に酷くなります

夏バテも引き起こします

しっかり水分を排出し

食事のバランス（塩分過多）をとり

適度な運動を心がけましょう

駅の階段の昇り降り

だけでも違ってきますよ！！

 

梅雨を乗りきりましょう～