株式会社 千乃
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ため息(溜息)の科学

ため息(溜息)の科学

2017/05/18

さて、皆さん

「ため息」はどういう時にしているか知っていますか?

といっても

ため息は自然にしているので

意識してやっている方は少ないのではないでしょうか

 

「ため息」をすると幸せが逃げる

なんて迷信もありますよね!

 

しかし

ため息はとっても重要な行為なんですよ!!

 

まず

ため息をするときに

大きく息を吸い込みますよね

大きく息を吸って深く吐いていく

脳に血流を促し酸素を送り込んでします

 

悩んだり、煮詰まったり

アクシデントやストレスなど

そういうものが溜まったときに

ふぅ~

っと知らずに「ため息」をしています

体の自然治癒力というべきですかね!

 

ため息には

副交感神経の働きを促進する

(ストレスで交感神経が働いています)

体中に酸素を送り込む

体や筋肉の緊張をほぐす

一呼吸置く(間をとる)

など

様々な効果があるんです

 

ため息はとても重要なのがわかります

ですので

周りで「ため息」をしている方居たら

「あっ体の機能を修正している」

「元気になるために深呼吸している」

とプラスにとってあげてください

(やりすぎはストレスのたまりすぎかもしれません)

 

ですので

もし意識的に「ため息」をするときは

ふぅ~と息を吐いているとき

心の中では「リラックス~リラックス~」

「体が軽くなる~」なんて言ってもいいかもしれません(笑)

 

そして「ため息」には

何かの作業と作業の間(ま)を作ってくれます

考えが煮詰まったとき

一度、ふぅ~と吐いてみてください

そして大きく気伸びなんかすると

気分転換になりますよ!

 

さぁ

皆さん

ふぅ~ふぅ~ため息を科学しましょう!!

 

 

 

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