脳の血流を増加させよう！！

 

認知症の多くは脳神経細胞の死滅が原因です

発症は初期段階から約25年かかります

すると７０歳ごろから認知症が発症した方は

４５歳ごろから初期段階に入っていることになりますね

 

有酸素運動で筋肉を刺激し血液中の成長ホルモンを増加させます

成長ホルモンは海馬（記憶に関係する部分）にも影響があります

 

デイサービスぴーなっつに来所されている方も

認知症予防、または改善を図りたいと来所されています

有酸素運動がメインでされている方もいます

 

ぴーなっつに来所された当時は

有酸素運動が５分程度しかできませんでした

それが徐々にゆっくりと回数を重ねながら

今では３０分まで疲労感無く実施できるようになりました

もちろん１０分を３回、１５分を２回など分けて実施しても構いません

 

当時と比べて

よくお話しする

よく笑う

ポジティブになる

他者への気遣いが多くなる

記憶がよくなる

 

本当にお元気になられました

有酸素運動を３０分程度されるお客様は数名いらっしゃいます

それは歩行マシントレーニングや

バイクマシン

この２種類で有酸素運動をおこなっています

特にバイクマシンなんかは膝への負担が軽く

どなたでもお手軽にできる有酸素運動です

 

皆さん最初は５分がやっとですが

ゆっくり様子をみながらおこなっていきましょう

脈拍なんかもしっかり管理しています

 

家でゴロンとしているぐらいなら

「脳の血流を増やそう！！」

です。

 

中野区、新中野駅から徒歩６分

中野区のデイサービスぴーなっつ

機能訓練を中心とした

半日型デイサービスです

 

気になった方はお気軽にお問い合わせください

見学も随時承っております