ストレッチは

膝の動きを良くする効果的な手段です

関節がスムーズに動ない・・

膝を伸ばしたり深く曲げたりできない・・・

など

そんな症状を軽減してくれます

 

勿論、関節症の方や

膝に疾患を抱えている方は気を付けなければいけません

 

筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的とします

膝の可動域を広げるなど

曲げ伸ばしが楽になります

そして！

固まった筋肉がほぐされ

血行も良くなるようになります

炎症物質や疲労物質など流れ出やすくなります

浮腫んだ足も少しずつ解消されていきます

 

ストレッチはしっかりおこなえば

とても効果的な健康を保持する運動です

インナーマッスルも鍛えられ

体幹などもついてきます

 

デイサービスぴーなっつでは

ストレッチを行う際に

ゆっくり徐々にストレッチングをおこないます

まずは曲げ伸ばしを体に馴染ませることからですね！

いきなり深い曲げ伸ばしは帰って痛みを伴い

危険です！！

 

デイサービスぴーなっつは

介護施設です

６５歳以上のかたが来所されています

ですので普段の成人男性がおこなう

激しいストレッチではなく

呼吸を大事にしり

椅子に座ってできる

簡単で安心なストレッチングをおこないます

 

マシンを使った激しい運動より

もしかするとデイサービスぴーなっつのストレッチは

少々の疲労感を感じることができるかもしれません

とても爽やかな疲労感だと思います

身体を内面からゆっくりほぐしていきましょう！

 

機能訓練士の関節などの運動や

痛みがあるときの可動域の制限など

細かな指導もおこないます

 

中野区、新中野駅から徒歩6分にあります

デイサービスぴーなっつ

機能訓練を中心とした

半日型デイサービスです

 

気になった方はお気軽にお問い合わせください

見学も随時承っております