樹林が多いところにいると心と身体がすっきりします。

これにはちゃんと理由があるようです。

樹木から発生するテルベンという物質は殺菌、血圧降下作用、肝臓の機能を高めるなど人体に好影響があることが分かっています。

樹木の中でも特に針葉樹のテルベンが多く含まれて、暖かい太陽の降り注ぐ日中に多く発散されるということです。

また、渓流や滝のある森林ではマイナスイオンが充満しています。これらの中にいると肩こりが楽になり、リラックス効果を期待できます。

東洋医学のツボもリラックスできるツボがありますのでご紹介しておきます。

この百会とういうツボは自律神経の調整やストレスの解消に役立ちます。是非、使ってみてください！