子供の頃はそうでもなかったのですが、大人になると冷たい牛乳を飲むとお腹を壊してしまうひとが多くいます。

これは牛乳の中には乳糖が含まれていて、その乳糖を分解するのがラクターゼです。このラクターゼが大人になると減少していきます。

そんな時に牛乳を飲むと消化されない乳糖が腸内に溜まり、異常発酵してお腹の調子をくずしてしまうということです。

そんなときには牛乳を温めて、頂きくとお腹の調子が悪くなりにくいということだそうです。

体質によっては温めてもお腹の調子をこわす人もいるそうです。

足にある足三里というツボを押さえるとお腹の調子が良くなります。