誰にでもかかる風邪のように、軽い欝などの症状があります。鬱の症状としてはやる気が出ない、イライラする、不眠、引きこもりなどがありますが、それらのうつ症状はセロトニンという物質が関与しています。

そのセロトニンが神経の脳の覚醒、自律神経調節、痛みの抑制、心のバランスなどをコントロールしています。

セロトニン神経が弱くなるのは現代社会に原因があります。

現代人は体を動かす機会がすくないこと、室内での仕事が多く、太陽の光を浴びない、ストレスが多く溜まり過ぎなどが大きな原因となります。

これらを改善するための習慣としては、朝の光を浴びながらウオーキングをする、朝ごはんを食べて脳に栄養を与える、深呼吸をするなど太陽を浴びることや運動でセロトニン神経は鍛えることができます。

東洋医学の鍼灸治療でのツボもセロトニンの分泌を促進することができます。試してみて下さい！