自転車はダイエットに効果的な運動です

また消費カロリーが高く手軽におこなうことができます

 

こんにちは

中野区にあるデイサービスぴーなっつです

新中野駅から徒歩7分にある

機能訓練を中心とした半日型デイサービスです

 

当デイサービスでは有酸素運動

自転車をおこなうことができます

歩行マシンは辛い・・立つのがやっとだから・・

色々な方でも座ってできるのが自転車マシンです

太ももの筋肉を刺激することで脂肪燃焼効果も期待できますよ！

血液の循環も促してくれますしね！

 

自転車マシンでは

カロリー数

実施分数

走行距離

脈拍

と色々な項目を確認できます

特に脈拍など確認できるのは安心ですよね

 

家で普段動いてない方でも

少しずつゆっくり始められます

身体が慣れてくれば色々やってみたい！

と意欲も出てきます

 

身体を動かすことは総合的に良いですよね

是非見学にいらして体験してみてはいかがでしょうか

 

気になった方はお気軽にお問合せください

見学も随時承っております