人間は２本足で歩行し、生活しているので腰には負担が多く腰痛とは縁が切れません。

また、９割の方が腰痛を経験していると言われています。

今回は腰の痛みまた予防に有効なツボを紹介します。

腰痛になると腰は勿論のことお尻やお腹、ふくらはぎなどの筋肉の張りが起こり、ツボの反応も出てきます。

目安は押さえて痛みや「そこそこ」と圧痛の反応が出ているとこをツボとして下さい。

これらのツボに指圧または家庭でできるお灸などをすると腰痛がよくなったり、重い感じがとれたりしてきます。是非、皆さんもこのツボを刺激して腰痛を解消しましょう。

どうしても腰の痛みがよくならない場合には、 早めの鍼灸院への受診をお薦め致します。