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日々のトレーニングや試合で、「疲れが取れない」「体が重い」と感じたことはありませんか？ 筋肉痛が続いたり、十分に寝たはずなのにだるさが抜けない状態が続くと、思うように体を動かせず、ケガのリス…

自分も大東流合気柔術をいう古流の武道を精進しています。大東流は合気道の原形で、日本の武道一つです。合気道は相手の攻撃や力を利用して、その力を逆手に取り、誘導することで、相手を制する武道です…