帯状疱疹に対するツボ療法

　帯状疱疹は神経痛を伴う、激痛があり、後遺症として神経痛を残し大変な思いをする方も多く、一般的に50歳以上がワクチン接種推奨されています。

帯状疱疹）とは、水痘・帯状疱疹ウイルスによって引き起こされる皮膚疾患です。このウイルスは、かつて「水ぼうそう（水痘）」にかかった人の体内に潜伏しており、免疫力が低下したときに再活性化して発症します。

 

皮膚の症状

体の片側に帯状に現れる赤い発疹や水ぶくれ

激しい痛み（神経痛）を伴うことが多い

特に胸や背中、顔などに出やすい

前駆症状（数日前から）

倦怠感

微熱

皮膚のかゆみ・しびれ・痛み（皮膚症状の出る前に起こる）

 

発症の原因

加齢（50歳以上に多い）

ストレス

疾患や薬剤による免疫力の低下

 

原因ウイルス

水痘・帯状疱疹ウイルス（VZV）

初感染時は「水ぼうそう」として発症

その後、神経節に潜伏

数十年後に免疫力が落ちた際に帯状疱疹として再発

 

主に痛みの軽減や頭痛の緩和などの対症療法として使われます。以下では、特に「痛み」や「頭痛」に有効とされるツボと、それに関するエビデンス（科学的根拠）について分かりやすく説明します。

 

帯状疱疹の痛みに効くツボ

1. 合谷（ごうこく）

場所：手の甲、親指と人差し指の骨が合流する部分のやや人差し指寄り

効果：全身の痛み、頭痛、炎症の緩和に用いられる

根拠：多くの研究で「鎮痛効果」が報告され、鍼灸やツボ刺激で脳内のエンドルフィン分泌が促進される可能性があるとされます。

 

2. 足三里（あしさんり）

場所：膝の外側、膝のお皿の下から指4本分下のくぼみ

効果：免疫力向上、神経痛の緩和

根拠：帯状疱疹後神経痛（PHN）に対して、鍼治療やツボ刺激が慢性痛を軽減したという報告が複数あります（例：韓国・中国の臨床研究）。

 

3. 太衝（たいしょう）

場所：足の甲、親指と人差し指の骨の間をたどって指が止まるくぼみ

効果：肝機能の調整、ストレス緩和、神経痛に関連

根拠：「肝気鬱結（ストレスによる気の滞り）」が関与する痛みに効くとされ、リラックス効果を通じて痛みが和らぐことがあるとされています。

 

頭痛に効くツボ（帯状疱疹の顔面や頭部に出た場合）

4. 百会（ひゃくえ）

場所：頭頂部、両耳の上端を結んだ線と眉間の中点を結んだ線の交差点

効果：頭痛、不眠、自律神経の調整

根拠：自律神経の調整に関与するという報告あり。脳の血流改善やリラックス効果が頭痛軽減につながる場合があります。

 

5. 風池（ふうち）

場所：首の後ろ、髪の生え際のくぼみ。首筋と頭蓋骨の境目。

効果：頭痛、眼精疲労、首こり

根拠：緊張型頭痛や片頭痛に対して効果があるとした研究が一部存在（例：鍼刺激で筋肉の緊張が緩和され、痛みが軽減する）。

 

ツボ療法の有効性に関するエビデンス（科学的根拠）

鍼灸やツボ押しによる鎮痛メカニズム

脳内のエンドルフィン（内因性モルヒネ）やセロトニンの分泌を促進し、痛みを和らげる。

脊髄レベルでの痛み伝達のブロック。（ゲートコントロール理論）。

 

帯状疱疹後神経痛に対する効果

一部のRCT（ランダム化比較試験）で、ツボ刺激や鍼治療が「慢性の神経痛の緩和」に有効だったとされる。

 

使い方：各ツボを1〜2分、やや強めに押して、ゆっくり離す。1日数回繰り返すと個人差はありますが効果的です。

 

　セルフケアとして、指圧、温灸なども効果が期待できるので積極的に行って下さい。