【グラストンテクニック（ファシアスリックテクニック）ってなに？】

　グラストンテクニックとは、特殊な金属製のツールを使って、筋膜や軟部組織（筋肉、靭帯、腱など）をこするように刺激する手技療法です。アメリカ発祥で、特にプロスポーツ界でも広く使われている技術です。

どうしてケガが「治りにくい」のか？

アスリートに多い「治りにくいケガ」とは例えば。

足首の靭帯損傷（捻挫）

膝周りの慢性的な炎症（腸脛靭帯炎など）

肘の使いすぎによる腱障害（テニス肘、ゴルフ肘）

肩や背中の筋膜癒着による可動域制限

これらは慢性化しやすく、再発もしやすいのが特徴です。その原因のひとつが、筋膜や軟部組織の癒着や瘢痕（はんこん）組織。体の組織が滑らかに動かなくなり、回復の邪魔になります。また、関節や軟骨部は代謝が悪く再生力が弱い箇所でもあります。

グラストンテクニックの効果

癒着のリリース（剥がし）

ツールを使って癒着した筋膜や瘢痕組織をこすることで、正常な動きを取り戻します。

血流促進と再生反応の誘導

微小な刺激で組織の回復スイッチを入れ、血流が増えて修復細胞（線維芽細胞など）が活性化されます。

痛みの軽減

滞っていた組織が動くようになり、神経への圧迫が減ることで、痛みの軽減にもつながります。

可動域の改善

癒着が取れると関節の動きがスムーズになり、フォーム改善やパフォーマンスアップにも。

アスリートにとってのメリット