夏バテの対策を鍼灸で！

　鍼灸（しんきゅう）は、夏バテの症状を和らげるのに役立つ方法の一つです。以下に、鍼灸が夏バテ対策にどのように役立つか、知っていると特に今年のように夏には役立ちます。

 

1. エネルギーバランスの調整

鍼灸は、体内のエネルギー（気）の流れを整えることで、全身のバランスを回復させます。これにより、全身の気のめぐりがよくなり夏の疲れやだるさを軽減できます。

 

2. 消化器系の改善

夏バテによる消化不良や食欲不振に対して、鍼灸は胃腸の機能を改善し、消化器系の健康をサポートします。特に「足三里」などのツボを刺激することで、消化吸収を助けます。

 

3. 自律神経の調整

鍼灸は自律神経のバランスを整える効果があり、夏バテによる不眠やストレスの軽減に役立ちます。例えば、「神門」や「百会」などのツボを使ってリラックス効果を得られます。

 

4. 体温調節

鍼灸は体温調節機能をサポートし、夏の暑さに対する耐性を高めるのに役立ちます。「合谷」や「内関」などのツボを刺激することで、体の冷えや暑さを和らげる効果が期待できます。

 

5. 免疫力の向上

鍼灸は免疫系の働きを促進し、夏バテによる体力低下や病気に対する抵抗力を高めます。

 

具体的なツボとしては下記に示します。

 

足三里（あしさんり）

膝の下、外側にあるツボで、消化器系の働きを改善し、全身の疲れを取り除きます。

合谷（ごうこく）

手の甲、親指と人差し指の間にあるツボで、頭痛やストレスを軽減します。

内関（ないかん）

手首の内側にあるツボで、消化器系や自律神経を調整します。

神門（しんもん）

手首の内側、小指側にあるツボで、不眠やストレスを緩和します。

 

鍼灸を受ける際は、信頼できる臨床経験が豊富な専門家に相談し、適切な治療を受けることが大切です。また、鍼灸治療と合わせて、バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動など、生活習慣の改善も心がけることも必要不可欠なことです。

　夏バテの体調不慮のご相談は新中野國安鍼灸整骨院にお問い合わせ下さい。