【入梅と猛暑の影響にご注意を – 鍼灸で整える夏の体調管理】　國安鍼灸整骨院

　梅雨入りを迎えたとはいえ、今年は例年にも増して厳しい暑さが続いています。

今後2週間ぐらい猛暑が続くそうですが、今日も暑い日が続き体調に対する影響がありそうですが、そんな時に鍼灸治療が有効なことを皆様お知らせしたいと思います。

この時期特有のだるさや疲労感、食欲不振、頭重感やむくみ、寝つきの悪さや浅い眠り

など、いわゆる「夏バテ」のような不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

 

こうした体調の乱れには、鍼灸治療が非常に効果的です。
 

東洋医学では、季節の変化や気候の影響も体のバランスに深く関わっていると考えます。

鍼灸治療は、自律神経を整え、身体の内側から回復力を高めてくれる自然なアプローチです。

とくにこの時期は、気血の巡りを整え、余分な湿気を排出し、心身をリラックスさせることで、夏を元気に乗り越える準備を整えることができます。

 

夏バテの東洋医学的な原因と病理

1. 暑邪（しょじゃ）と湿邪（しつじゃ）

夏は「暑邪（しょじゃ）」という外的な邪気が盛んになります。これは「熱」と「陽」に偏った性質を持ち、体の「気」を消耗させやすいものです。

 

また、梅雨時期や高温多湿の日本では「湿邪（しつじゃ）」も強くなり、体内に余分な湿気（内湿）をため込みやすくなります。

この 暑と湿の邪気 が体に入り、気の巡りや脾胃の働きを阻害し、だるさ・食欲不振・むくみ・頭重などの症状を引き起こします。

 

2. 気虚（ききょ）

暑さによる消耗で「気（エネルギー）」が足りなくなる状態。

倦怠感、息切れ、汗が止まらない、疲れやすいなどの症状が出やすくなります。

 

3. 脾胃虚弱（ひいきょじゃく）

暑さや冷たい飲食物の摂りすぎで「脾胃（消化器系）」の機能が低下し、食欲が落ちたり、下痢・軟便などの消化器症状が起きます。

 

4. 心火旺盛・心神不寧（しんかおうせい・しんしんふねい）

暑さで「心（しん）」の機能が過剰に働くと、不眠・動悸・イライラなど精神的な不調も現れます。

 

鍼灸では、これらの病理に応じて施術を行います。

暑邪・湿邪の排除
　体表や体内にこもった熱や湿を発散・排出（清熱化湿）する経絡を用います（例：大椎、合谷、足三里、陰陵泉など）。

 

脾胃の強化
　脾胃を補って消化機能を高めることで気血の生成を助ける（例：中脘、足三里、脾兪、胃兪など）。

気虚の補い
 全身のエネルギー源である「気」を補う（例：関元、気海、大椎など）。

心の安定（養心安神）
　自律神経のバランスを整え、睡眠や情緒を安定させる（例：神門、内関、百会、印堂など）。

 

 

東洋医学では夏バテを単なる「暑さ疲れ」とせず、外因（気候）と内因（体質・臓腑の弱り）とのバランス失調として多面的に捉え、個々の体質や症状に応じて治療を行います。

夏は「陽が極まる季節」ですので、気の巡り・体液・精神の調和を意識したケアが重要です。
鍼灸はその調整に非常に適しており、未然に“バテル“前の予防治療としても効果的です。

 

暑さに負けず、快適に日々を過ごすためには今のうちから、体のメンテナンスを始めてみませんか？

お気軽にご相談・ご来院くださいませ。
皆さまの健やかな夏を心より応援しております。