【入梅の季節に体調を崩しやすいのはなぜ？東洋医学と鍼灸の知恵で乗り切ろう】

　こんにちは。國安鍼灸整骨院の鍼灸の師國安姫気です。

今日は「入梅（にゅうばい）」、つまり梅雨入りの時期に多くの方が感じる体調不良の原因と、東洋医学・鍼灸によるケアの有用性についてお話ししたいと思います。

 

◆ 入梅で体調を崩しやすい理由とは？

・梅雨の時期になると、こんな症状はありませんか？

・身体がだるい・重い

・頭痛やめまい

・関節の痛みやむくみ

・気分の落ち込みやイライラ

・胃腸の不調や食欲不振

これらは、東洋医学でいうところの「湿邪（しつじゃ）」が関係しています。

 

 湿邪とは？

湿邪とは、体に悪影響を及ぼす「湿気」のことです。
外の湿気が多いこの季節、私たちの体にも余分な水分が溜まりやすくなります。これが“気（エネルギー）や血（栄養）”の巡りを妨げ、さまざまな不調を引き起こすと考えられています。

特に、脾（ひ）や胃（い）といった「消化吸収を担う臓腑」が弱ってくると、水分代謝も悪くなり、だるさやむくみ、胃腸の不調につながります。

 

◆ 鍼灸で体内の「巡り」を整える

東洋医学では、「未病（みびょう）」＝病気になる一歩手前の不調を改善することが大切だと考えます。

鍼灸治療では、次のようなアプローチで入梅の不調をやわらげていきます。

◯ 気血水の巡りを整える

鍼やお灸でツボを刺激することで、気血の流れを良くし、体内の余分な「湿」を追い出すサポートをします。

◯ 胃腸の働きを助ける

「脾胃（ひい）」の働きを高めるツボに鍼灸を行い、消化吸収力や水分代謝を整えていきます。結果として、むくみやだるさが軽減されやすくなります。

◯ 自律神経を整える

梅雨は気圧の変化も激しく、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。鍼灸はリラックス効果も高く、心身のバランスを整えるのに非常に有効です。

 

◆ 日常でできるセルフケアも大切に

白湯を飲むなどして胃腸を冷やさない

湿気が多い日は除湿を心がける

適度な運動やストレッチで巡りを促す

これらを意識しながら、定期的な鍼灸ケアを取り入れることで、梅雨の時期も健やかに過ごせるようになります。

 

 

入梅の時期の体調不良は、「雨のせい」とあきらめてしまいがちですが、きちんとしたケアをすれば未然に防ぐことができます。

東洋医学の知恵と鍼灸の力を味方につけて、じめじめとした季節を快適に乗り越えていきましょう。

体調にお悩みの方は、ぜひ一度新中野國安鍼灸整骨院にご相談ください。