「５月病に効く？心と体を整える鍼灸のススメ」

　新年度が始まって１ヶ月。
「なんだかやる気が出ない」「疲れがとれない」そんな不調を感じていませんか？
それ、もしかすると “５月病” かもしれません。

 

５月病とは？

５月病は、新しい環境や人間関係の変化によるストレスや自律神経の乱れが原因で起こる、心身の不調の総称です。
主な症状には、

やる気の低下

疲労感

頭痛・肩こり

不眠

食欲不振
などがあり、放っておくと本格的なうつ症状に繋がることもあります。

 

鍼灸は、体のツボを刺激することで気血の流れを整え、自律神経のバランスを調整します。
心身の緊張を和らげることで、

睡眠の質の向上

疲労の回復

気分の安定

胃腸の調子を整える
といった効果が期待できます。

実際の治療例（あればエピソード形式で）

（例：30代女性・会社員、4月から新しい部署に配属され、毎晩寝つきが悪く、肩こりと頭痛が続いていた。週1回の鍼灸治療を3回行ったところ、睡眠の質が改善し、徐々に元気を取り戻していった）

おすすめのツボ紹介（セルフケア向け）

百会（ひゃくえ）：ストレス緩和・頭の重さに

内関（ないかん）：不安や動悸に

足三里（あしさんり）：疲労回復に
（※ツボの位置や押し方をイラスト付きで紹介すると効果的です）

 

５月病かな？と感じたら、無理せず、心と体に優しいケアを。
鍼灸は、薬に頼らず自然な形でバランスを整えてくれる力強い味方です。
気になる方は、新中野國安鍼灸整骨院にお気軽にご相談くださいね。