厚生労働省Twitter"鍼灸がうつ病に有効"

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　鍼灸治療が、うつ病の症状をいくらか軽減することを示唆する科学的根拠（エビデンス）があります。

音楽療法が、うつ病に短期的なり英気をもたらすかもしれません。

成人、青年、小児を対象とした研究でヨガが、うつ病の症状の軽減に有用である可能性が示唆されています。

うつ病患者の多くは、通常医療に対する追加あるいは代わりとして補完療法も検討します。研究により一部のアプローチは、うつ病の症状を軽減するのに、いくらか有用であることが示唆されています。それ以外のアプローチでは、効果が不確実であったり、安全性に懸念があったりします。

ここでは、うつ病に対する補完療法について知っておくべき8つのことを紹介しています。

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2. ①うつ病は深刻な病気になる可能性があります。うつ病の症状に関して、補完療法の利用を通常医療の代わりにしたり、医療機関の受診を後回しにしたりする理由として用いてはいけません。
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4. ②鍼灸治療が、うつ病の症状をいくらか軽減することを示唆するエビデンス（科学的根拠）があります。
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6. ③音楽療法は、うつ病患者に短期的な利益をもたらす可能性があります。
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8. ④成人、青年、小児を対象とした研究では、ヨガがうつ病の症状の軽減に有用である可能性が示唆されています。
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10. ⑤オメガ3脂肪酸のサプリメントがうつ病の症状に有用であるかは不明です。
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12. ⑥セントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ、Hypericum perforatum) に関する一部の研究では、うつ病の症状にこのハーブが有用である可能性が示唆されていますが、すべての研究が一致しているわけではありません。セントジョーンズワートの安全性については、さまざまな薬と危険な、時には生命を脅かすような相互作用を起こす可能性があるという重要な懸念事項があります。
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14. ⑦現時点のエビデンスでは、うつ病に対してS-アデノシルメチオニン（S‐adenosylmethionine、SAM-e）やイノシトールなどを含むそのほかのダイエタリーサプリメント（栄養補助食品）（eJIM内：一般向け・医療関係者向け）の使用を支持していません。
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16. ⑧自分の健康を守るために、自分が行っている補完療法について今かかっている医療機関※に相談しましょう。そうすることで、十分な情報を得た上で意思決定をすることができます。