誰も汗をかいていないのに

自分だけ首や背中、額に汗が・・・

恥ずかしい・・・

 

そんな経験ありませんか？

 

みんな涼しい顔して

ジャケットなんか羽織って歩いいるのに

自分は半袖でも汗だく・・

原因はなんなのでしょうか？

 

考えられる原因は

１．体の他の部分の汗腺機能が低下している！

汗は全身からかきますよね

体温を下げるために発汗します

全身からまんべんなく汗をかけば良いのですが

どこかの汗腺機能が低下している可能性があります

※対策

運動不足や冷え性の方は心臓から遠いところの汗腺機能を低下させます

ですので、顔や首など心臓近くに汗をかく方は

運動不足です！！

定期的に体を動かしましょう

そして入浴をして全身から汗をかくよう機能を改善させましょう

 

2.自律神経の乱れ

交感神経が優位のときは顔や手の平に汗をかくことが多いです

脇に汗をかく人が多いです

※対策

自律神経のバランスを整える水分を十分にとることと食物繊維などをしっかり摂る

発酵食品なんかもいいですね！

 

3.水分の摂りすぎ

単純に水分を多くとったからといって

汗を大量にかくことはありません

尿により排出されることもありますよね

アルコールなどの過剰飲酒などが原因ではないでしょうか？

胃腸やが弱かったりするのも原因です

※対策

アルコールを控えてみる！！

最初の一本を飲んで、あとは少しだけにしておきましょう

体温の調整なども改善されますよ！

 

4.単純に代謝が良い

これは問題ありませんよね！

体のエネルギーを使い

体温を上昇させ必要な分だけ

エネルギーを使うわけですからね！

そして何より代謝が良い方は

人から目立つところに汗をかきにくいです

脇などは目立つかもしれませんが

首などにかきにくいです

 

どうでしょう？

みなさんはどの汗かきに該当しますか？

単純に太りすぎというかたもいます

 

適度な運動

入浴などで汗腺機能を改善していきましょう