重症筋無力症は

手足を動かすと筋肉がすぐに疲れて力が入らなくなる病気です

全身の筋肉が弱くなったり疲れたりします

まぶたが下がってくる

眼瞼下垂とものが二重に見える複視などが起こります

 

この病気は

20～50歳代の女性に多い病気といわれています

 

神経から筋肉への指令が伝わなくなる病気です

 

デイサービスへ来所される方の理由は様々です

そして中でも重症筋無力症の方も居らっしゃいます

重症筋無力症の方のリハビリはどういうものがよいのでしょうか？

 

「重症筋無力症の方の筋トレ」

重症筋無力症の方へのリハビリには筋トレと

有酸素運動が効果的だといわれています

筋力の低下を防ぐためにも筋トレは必要です

 

呼吸器や心肺機能を防ぐためにインナーマッスルを鍛えることも大切です

歩く運動を増やしていきましょう

 

デイサービスでは

有酸素運動はエアロバイクと歩行マシンがあります

どちらも負荷を軽くし

翌日に疲労が残らないようにおこないましょう

 

とくに持久力の低下も防ぎたいです

ですのでバイクマシンでは

低負荷でゆっくりおこないながら

分数を伸ばしていきましょう

筋トレも疲労が残らないように

ゆっくり低負荷でおこないながら

慣れていきましょう

 

とにかく

動くことが大切です

動く＝立つ、歩く

この動作をしっかりおこないながら

メニューを実施していきましょう！

 

重症筋無力症の方は無理は禁物です

疲労を抑えながらマシントレーニングをするのが良いです

ですから

ゆっくり、しっかり状態を確認しながら

マシントレーニングをおこないます

自宅で運動するときも

疲労には心がけてください