さぁいよいよ東京も梅雨に入りました

じめじめ

空気が重く

体も怠かったりしますよね～

 

さて

梅雨に入りましたが

気を付けることはなんでしょうか？

 

実は梅雨の時期は

カビやダニなどが育ちやすい環境なのです

特にカビにいたっては

冬や真夏の時期に比べ

５倍ほど育ちやすいと言われています

 

ですから

少しでも食べ物や飲み物

残しかけのものは

冷蔵庫に入れるか捨てるかしてください

 

部屋の換気も大切です

空気中のカビを吸い込み

鼻水や咳など呼吸器系のトラブルにも繋がります

 

そして食中毒ですが

なにより清潔に保つことが大切です

食べ物からなる食中毒

そして手などから口に入ってしまう雑菌

こちらも注意しましょう

 

そして最後は

気持ちが重くなる！

曇りや雨などで

日照時間が少なくなるため

気分がふさぎ込んでしまいます

 

お風呂なでリラックスして

しっかり睡眠をとりましょう

また

趣味などがあるかたは

しっかり「仕事」と「私事」を区別し

意識的に切り替えていきましょう

 

さぁみなさん

梅雨を乗り越えましょう！！