昔、バナナは高級品で口にすることができなぐらいだということを聞いたことがあります。しかし、今現在ではバナナは１０７カ国で栽培されていて世界食糧物質の中では第４位にランクされているそうです。

実はそんなバナナには多くの栄養素が含まれ、健康に驚くほど良い食べ物だということだそうです。

バナナを食べることによってこのような効果が上がります。

①高血圧予防効果：カリウムが多く含まれ、血液をサラサラにする作用

②喘息予防効果：アレルギーに対する抵抗力をつける

③がん予防効果：免疫力の向上

④心臓病予防効果：カルシウム摂取量を増し、ナトリウム摂取量の減少で心臓⑤疾患リスクを減少

⑥糖尿病予防効果：２型糖尿病患者は血糖値、脂質値、インスリン値が改善する可能性がある

⑦下痢に効く：整腸作用や消化・吸収作用を促進する

⑧認知症の予防効果：バナナには幸せのホルモン「セロトニン」の原料であるトリプトファンが含まれている

などの作用がバナナにはあります。

 

また、東洋医学で使用されるツボ刺激も組み合わせることによって、バナナと同じ作用も発揮されます。