耳たぶを回すだけ！！

 

耳たぶを回すだけで

肩こりや腰痛、首のコリが解消される

そんな話があります

最近では本屋でも

耳たぶ回しの本が沢山出ていますよね！

耳たぶを回すと

咀嚼筋などが連動してほぐれることで

血流やリンパの流れが良くなり

首のコリや肩こりなどが解消される

ということなんです

 

ある本では難聴や耳鳴りなども解消されると書いてあります

耳たぶ回しと同時におこなうのが

首の筋を指でほぐすというものです

 

さて

どんなものか？

 

・耳たぶを軽く持ちぐるぐると後ろに５回くらい回します

・回し終わったら大きく口を開けて顎を前後に揺らします（３回くらい）

・次に顎を左右に揺らします（５回くらい）

・そしてまた耳たぶを回します

 

これと並行しておこないたいのが

肩回しです

筋肉がゆるんできたら

今度は肩を回します

 

顎から頬っぺたにかけて

ゆるく軽く上に向かってさすってもいいです

 

これを数セット繰り返すだけで

首回りや肩回りが楽になります

嘘みたいですよね？！

 

でも手軽に簡単にできるものですので

一度試してみてはいかがですか？？

 

パソコンを打ちなが

歩きながら

お風呂に入りながら

っと「ながら」でできますよ！

 

お試しあれ！！