自分自身でもツボは探すことができます。

いわゆるツボというのは体の反応点で「ここを何とかして欲しい！」という体のからの訴えのポイントです。ツボは関節の間、骨の隙間、神経が浅層を通っているところ、筋肉の割れ目、腱の付着部などにツボは多くあります。そしてツボを押すと重い、ズキン、グワ～、ビ～ンなどと感じるところはまずツボと言えるでしょう。

肩こりや腰痛、目の疲れを感じる時には自然と辛い場所に手がいきますが、それがツボです。

どこかに手足や体をぶつけると「痛～て～」と言ってその部位を摩りますね。皮膚を摩ることで痛みが弱くなります。それを手当といいます。

人間は辛い場所を触ることや押すことの意味としては、皮膚を刺激することに皮膚感覚を鈍らせたり、痛みを楽にさせるエンドルフィンの分泌を促したりすることを経験的、本能的に知っているからです。

皆様も手や足の押さえたくなるところをゆっくり「1.2.3.4.5・・・」と１０秒ぐらいツボを押してみて下さい。それだけでも効果は十分にあります。