年齢をとるにしたがい血圧が高くなっていく傾向があります。

高血圧がながく続くと動脈硬化や心筋梗塞、狭心症などの病気がおこる確率も高くなってきます。また、高血圧症によって心臓が肥大することもあります。

高血圧症は自覚的な症状がないままに進行していく怖い病気です。

食生活を生活習慣の改善の心がけるようにしましょう。

また、高血圧を予防するには次のようなことに気をつけましょう。

• 1食事をコントロールして、塩分のとり過ぎに注意
• ２運動や食事で肥満を防ぐ
• ３ストレスを解消
• 4適度な運動
• 5たばこや飲酒を控える
• ６鍼灸治療を定期的にする

特に鍼灸治療は自律神経の調整、身体の凝りの緩和、ストレスの解消、血流の調整などに効果があります。是非、日頃からの予防をして、健康な日々を過ごして下さい。