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近年、適切な睡眠時間や質の重要性が、医学的に認められるようになってきました。特に日本人は睡眠時間が少ないと言われていて2021年の調べでは442分（7.3時間）でOECD加盟国30カ国中最下位という状況で…

病院に行って検査をしてもこれといって異常な数値はなくて症状を訴えると、「気分的なことが原因でしょう。自律神経も乱れているのかも？少し様子を見てみましょう。」という話でした。そんな話をしてい…